La fuerza de voluntad para adelgazar no funciona.

fuerza de voluntad para adelgazar

Siempre has confiado en tu fuerza de voluntad para adelgazar. Es la herramienta que has usado para controlar el consumo de ciertos alimentos. Esos alimentos que no deberías comer, pero que te resultan tan irresistibles. Solo uno más. Solo el fin de semana. Solo con la merienda. Mañana lo quemo …

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Lactancia y obesidad. Protege a tu bebe de la obesidad.

lactancia y obesidad

Lactancia y obesidad: dos aspectos muy relacionados  y a tener en cuenta por las futuras mamas. ¿Te han alimentado con lactancia materna?¿Durante cuánto tiempo? Te pregunto esto  porque si la respuesta es no, o sólo has tomado el pecho durante un periodo de tiempo reducido, tienes un mayor porcentaje de …

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Pasta de dientes casera y sin tóxicos.

pasta de dientes natural

Desde que empecé a estudiar Nutrición y Medicina Funcional me hice más consciente de la cantidad de tóxicos a los que estamos expuestos. Especialmente cuando leí estudios que asocian la obesidad con la exposición a químicos medio ambientales. No sólo los productos de limpieza, herbicidas y pesticidas son notorios por …

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Mindful eating para adelgazar.

mindful eating para adelgazar

Mindful eating para adelgazar. ¿ Te apuntas? El mindful eating para adelgazar es una nueva propuesta que esta muy de moda. En este artículo no te voy a hablar de que comer para adelgazar, sino de como comer. Y si estas aquí leyendo este texto es porque seguramente : ya …

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La ansiedad por comer

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  La ansiedad por comer es  la razón por la que muchas personas fracasan en su intento de adelgazar.Es esa sensación angustiosa y  difícil de controlar que nos lleva a comer de forma glotona.  Y no precisamente a comer alimentos saludables.. ¿Hay  momentos donde tu fuerza de voluntad desaparece por …

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