Lactancia y obesidad. Protege a tu bebe de la obesidad.

lactancia y obesidad

Lactancia y obesidad: dos aspectos muy relacionados  y a tener en cuenta por las futuras mamas. ¿Te han alimentado con lactancia materna?¿Durante cuánto tiempo? Te pregunto esto  porque si la respuesta es no, o sólo has tomado el pecho durante un periodo de tiempo reducido, tienes un mayor porcentaje de …

Seguir leyendo

Pasta de dientes casera y sin tóxicos.

pasta de dientes natural

Desde que empecé a estudiar Nutrición y Medicina Funcional me hice más consciente de la cantidad de tóxicos a los que estamos expuestos. Especialmente cuando leí estudios que asocian la obesidad con la exposición a químicos medio ambientales. No sólo los productos de limpieza, herbicidas y pesticidas son notorios por …

Seguir leyendo

Mindful eating para adelgazar.

mindful eating para adelgazar

Mindful eating para adelgazar. ¿ Te apuntas? El mindful eating para adelgazar es una nueva propuesta que esta muy de moda. En este artículo no te voy a hablar de que comer para adelgazar, sino de como comer. Y si estas aquí leyendo este texto es porque seguramente : ya …

Seguir leyendo

La ansiedad por comer

ansiedad por comer razones

  La ansiedad por comer es  la razón por la que muchas personas fracasan en su intento de adelgazar.Es esa sensación angustiosa y  difícil de controlar que nos lleva a comer de forma glotona.  Y no precisamente a comer alimentos saludables.. ¿Hay  momentos donde tu fuerza de voluntad desaparece por …

Seguir leyendo

Verduras bajas en carbohidratos con sardinas.

verduras bajas en carbohidratos

Receta keto de verduras bajas en carbohidratos. Esta receta de verduras bajas en carbohidratos con jengibre y aguacate es una perfecta receta keto. Para mejorar el aporte nutricional, hemos añadido sardinas, un alimento rico en ácidos grasos omega 3. Importante comprar sardinas en lata con aceite de oliva. Evita las …

Seguir leyendo