¿Te han alimentado con lactancia materna? ¿ Durante cuanto tiempo? Te pregunto esto porque si la respuesta es no, o sólo has tomado el pecho durante un periodo de tiempo reducido, tienes un mayor porcentaje de sufrir obesidad. Y aunque no es el único factor determinante del sobrepeso, es uno …
Desde que empecé a estudiar Nutrición y Medicina Funcional me hice más consciente de la cantidad de tóxicos a los que estamos expuestos. Especialmente cuando leí estudios que asocian la obesidad con la exposición a químicos medio ambientales. No sólo los productos de limpieza, herbicidas y pesticidas son notorios por …
Dormir y obesidad están relacionados. De hecho el sueño reparador te ayuda a adelgazar. ¿Te has dado cuenta que cuando pasas una noche sin pegar ojo o durmiendo menos de lo normal, al día siguiente no puedes dejar de picar? Ahora te explicaré por qué sucede, y entonces entenderás como …
El mindful eating para bajar de peso es una nueva propuesta que esta muy de moda. En este artículo no te voy a hablar de que comer para adelgazar, sino de como comer. Y si estas aquí leyendo este texto es porque seguramente ya has hecho dietas, ya has practicado …