¿ Cómo saber si es hambre real o emocional? Me levanto por la mañana con hambre. A las pocas horas de comer tengo hambre. Por la noche viendo la tele me entra hambre. ¿De que hambre se trata? ¿Eres de las que se pone delante de la nevera y rastrea …
Seguir leyendo¿Es hambre real o emocional? Aprende a diferenciarlas.
Las ganas de dulce es el mayor obstáculo para adelgazar y dejar de pensar en comida.Durante un tiempo somos capaces de controlarnos, pero día a día nuestra ansiedad crece hasta que caemos de cabeza en la tentación.Y entonces acudimos a google a buscar: como eliminar las ganas de dulce. Las …
Seguir leyendoComo eliminar las ganas de dulce con la ayuda de tu flora intestinal.
Obsesión con comer ¿como me saco la comida de la cabeza? Te levantas y vas directa a desayunar.A las pocas horas ya estas pensando en el almuerzo.No has terminado de almorzar y ya estas decidiendo que vas a comer al mediodía.Después llega la merienda, la cena y …….todo lo demás …
Seguir leyendoObsesión con comer ¿cómo me saco la comida de la cabeza?
Soy adicto a la comida. ¿Qué como? Esta es la pregunta que agobia a las personas con adicción a la comida. Personas que mantienen una relación de amor y odio con la comida. Comer les produce un gran placer, les proporciona evasión y les calma. Pero la comida acaba convirtiéndose …
Ansiedad e intestino son términos que parecen no estar relacionados, pero te sorprenderá saber que ambos van de la mano. Si tu sistema digestivo no funciona de forma saludable, es difícil gozar de salud mental. La ansiedad es un problema común en la consulta del médico, y los ansiolíticos el …
Seguir leyendoAnsiedad e intestino. Cuando la ansiedad es un problema digestivo.
Hinchazón abdominal y dolor = Sibo. El hinchazón abdominal y el dolor son síntomas comunes, pero eso no significa que sean normales. Cuando esos síntomas se presentan de forma continuada y recurrente, pueden ser debidos al sibo. SIBO es un acrónimo ingles (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) que se traduce al …
Siempre has confiado en tu fuerza de voluntad para adelgazar. Es la herramienta que has usado para controlar el consumo de ciertos alimentos. Esos alimentos que no deberías comer, pero que te resultan tan irresistibles. Solo uno más. Solo el fin de semana. Solo con la merienda. Mañana lo quemo …
Seguir leyendoLa fuerza de voluntad para adelgazar no funciona.
Lactancia y obesidad: dos aspectos muy relacionados y a tener en cuenta por las futuras mamas. ¿Te han alimentado con lactancia materna?¿Durante cuánto tiempo? Te pregunto esto porque si la respuesta es no, o sólo has tomado el pecho durante un periodo de tiempo reducido, tienes un mayor porcentaje de …
Seguir leyendoLactancia y obesidad. Protege a tu bebe de la obesidad.