TEST DE ADICCIÓN A LA COMIDA

1. ¿Comes cuando no tienes hambre?
2. ¿Sigues comiendo atracones sin razón aparente?
3. ¿Sientes culpa y remordimiento después de comer en exceso?
4. ¿Le dedicas demasiado tiempo y pensamiento a la comida?
5. ¿Esperas con placer y expectación el momento en que puedas comer solo?
6. ¿Planeas estos atracones secretos con antelación?
7. ¿Comes con sensatez antes que los demás y lo compensas tú solo?
8. ¿Tu peso está afectando la forma en que vives tu vida?
9. ¿Has intentado hacer dieta durante una semana (o más), solo para no alcanzar tu objetivo?
10. ¿Te molesta que otros te digan que «uses un poco de fuerza de voluntad» para dejar de comer en exceso?
11. A pesar de las pruebas en contra, ¿has seguido afirmando que puedes hacer dieta «por tu cuenta» cuando quieras?
12. ¿Te apetece comer a una hora concreta, de día o de noche, aparte de la hora de comer?
13. ¿Comes para escapar de las preocupaciones o los problemas?
14. ¿Alguna vez te han tratado por obesidad o alguna condición relacionada con la alimentación?
15. ¿Tu comportamiento alimenticio hace que los demás estén infelices?

Si te identificas con 3 o más de estos aspectos tienes una relación conflictiva con la comida que indica que hay cierta adicción.
Por motivos personales y profesionales me he formado con expertos en adicción a la comida como Bitten Jonsson y Esther Helga.
Si necesitas ayuda puedes contactar conmigo. Hay solución.