La información ofrecida en este curso no pretende diagnosticar, tratar o curar ninguna enfermedad, y su propósito es meramente informativo. La autora no asume responsabilidad alguna por la veracidad del mismo y aunque intenta aportar sólo aquello que procede de fuentes seguras y fiables, recomienda pedir consejo previo al médico antes de realizar cualquier cambio en la alimentación o estilo de vida.
CURSO
ELIMINA LA ANSIEDAD POR COMER
Enfoque nutricional y metabolico para sentirte saciada y recuperar tu bienestar fisico y emocional
¿ Te identificas con alguno de estos Síntomas?
➤ Pienso mucho en comida.
➤ Siempre tengo hambre.
➤ Me cuesta moderarme al comer.
➤ Soy comedora emocional.
➤ Paso del control al atracón.
➤ Me siento llena pero no saciada.
➤ Muchos alimentos me sientan mal.
➤ He hecho dietas pero siempre recupero el peso.
Los Tratamientos Convecionales No te funcionan
Durante años te han dicho que la ansiedad por comer es un problema emocional o que necesitas más fuerza de voluntad.
Te han recomendado ir a un psicólogo para resolver traumas o aprender a manejar tus emociones.
Los profesionales te han explicado que la restricción lleva al atracón compensatorio y que tienes que «comer de todo con moderación«.
Ya has seguido todos esos consejos pero sigues atascada con el mismo problema. Estas desesperada de vivir con hambre y controlando las ganas de comer
Pero debes entender algo: tu no has fallado, el enfoque estaba equivocado.
Tu Ansiedad por comer es una Respuesta Biológica
➤ Tu metabolismo, sistema endocrino y neurológico están alterados.
➤ La desregulación de los mecanismos de hambre y saciedad te impide sentirte satisfecha con la comida.
➤ Tus patrones de alimentación y de estilo de vida son la causa de tu ansiedad por comer.
➤ Los traumas, el estres y tu estado emocional influyen pero muchas veces no son la causa primaria ni más importante de tus ganas compulsivas de comer.
Cuando tratas la causa real, la ansiedad desaparece. Esto es lo que aprenderás en este curso.
Elimina la Ansiedad por Comer
Deja de obsesionarte con la comida y de controlar las ganas de comer.
No se cuestión de fuerza de voluntad, es cuestión de darle a tu cuerpo lo que necesita para funcionar de manera optima.
Con este curso aprenderás a sanar tus hormonas y tu metabolismo para que vuelvas a sentirte saciada con la comida y uses tu energía para lo que realmente te importa.
Mas saciedad
Las pautas nutricionales del curso regulan los mecanismos de hambre y saciedad que patrones dietéticos incorrectos durante años han alterado.
Mejores digestiones
Aprenderás que alimentos promueven inflamación, disbiosis y permeabilidad para eliminarlos y mejorar tus digestiones.
Mas vitalidad
En el curso aprenderás a reducir la inflamación, nutrir tu organismo y regular tus hormonas. Todo esto se traduce en más vitalidad para disfrutar de tu vida y con los tuyos.
No más atracones
Las restricciones energéticas, las adicciones a ciertos alimentos, las deficiencias nutricionales y otros mecanismos disparan los atracones. No es falta de voluntad.
Pérdida de peso
La regulación de los mecanismos de saciedad se traduce en mayor satisfacción con la comida y menor necesidad de picoteo y atracones. Resultado = pérdida de peso sostenible.
Bienestar emocional
Dejar de pensar en comida las 24 horas del día te deja espacio para pensar en ti, en tu vida y tus proyectos. Te permite poner orden en tus emociones y aprender a gestionarlas sin hacer uso de la comida.
Porque funciona este Curso cuando todo lo demás fallo
Modulos y Lecciones del Curso
MODULO BIENVENIDA
Presentación del curso. A quien esta dirigido. Quien soy y porque creé este curso.
MODULO 1. Características y enfoque tradicional.
- INTRODUCCIÓN
- LECCION 1
Aspectos de las personas con ansiedad por comer. Características de la ansiedad por comer. Alimentos hiperpalatables. Prevalencia y comorbilidad. - LECCION 2
Enfoque tradicional de la ansiedad por comer. Ingesta homeostática y hedónica. Comer emocional. Enfoque integrativo
MODULO 2. Causas y mecanismos.
- INTRODUCCIÓN
- LECCION 1
Adicción a la comida. Yale Food Addiction Scale. Síntomas de la adicción a la comida. - LECCION 2
La naturaleza adictiva de la comida procesada. Microbiota y su influencia en los antojos. - LECCION 3
Hormonas. GLP-1. Inflamación - LECCION 4
Deficiencias. Hipótesis del apalancamiento protéico. Estrés.
MODULO 3. Solución nutricional y metabólica.
- INTRODUCCIÓN
- LECCION 1
Origen de la dieta keto. Cetogénesis. Gluconeogénesis. - LECCION 2
Macronutrientes. Colesterol en las dietas bajas en carbohidratos. LMHR Cetosis versus cetoacidosis - LECCION 3
Contraindicaciones absolutas y relativas de la dieta keto. Gota. Enfermedades que mejoran. Mecanismos implicados.
MODULO 4. Dieta keto y low carb.
- INTRODUCCIÓN
- LECCION 1
Tipos de dieta keto. Aspectos comunes. Macronutrientes en la dieta keto - LECCION 2
Aceite MCT. Que comer. Monitoreo de la cetosis. Computo de macros. Gripe keto. - LECCION 3
Transición versus adaptación. Efectos de la dieta y medicación. Medicamentos GLP-1. Favorecer la producción endogena. Sostenibilidad de la dieta a largo plazo. Flexibilidad: de la keto a la low carb.
EvaFlech.
Las respuestas de la medicina convencional a mis problemas de salud nunca fueron muy satisfactoria, por eso empecé a buscarlas por mi misma.
Una alimentación inadecuada desde muy temprana edad y la practica de dietas extremas y restrictivas fueron el detonante de mis problemas con la comida y con mi cuerpo.
Como muchas de vosotras, busqué la culpa en mi fuerza de voluntad, en mis emociones, en mí misma.
Pero esto no resolvía nada y con los años cada vez estaba más cansada de luchar.
Todo cambió cuando empecé a estudiar Nutrición, Medicina Funcional, PsicoNeuroInmunología y adicción a la comida.
Entendí algo que nadie me había explicado: la ansiedad por comer es una respuesta biológica. Y las respuestas biológicas se pueden corregir.
La ansiedad por comer puede y de hecho esta asociada a emociones, pero hay factores biológicos, metabólicos, endocrinos y neurológicos en juego que deben ser analizados.
Cuando sané a nivel fisiológico, la ansiedad desapareció. No con fuerza de voluntad. Con ciencia.
Este curso nació de ese proceso. Está creado para todos aquellos que llevan mucho tiempo batallando con las ganas de comer y quieren entender —por fin— qué está pasando en su cuerpo y cómo solucionarlo.
Bienvenida/o. Este es el principio del cambio real y duradero.
Preguntas frecuentes
¿ Que incluye el curso?
5 horas de video y varios pdfs descargables con material práctico y educativo.
¿ Cuanto tiempo tengo acceso al curso ?
Tienes acceso indefinido al curso desde la compra. Solo en caso de dejar de ofertar el curso y siempre previo aviso, el curso dejará de estar disponible.
¿ Como puedo recibir apoyo personalizado?
Si quieres ayuda personalizada puedes ir a mi página web y en la sección de contacto encontrar mis datos: teléfono e email para recibir mis servicios.
¿ Como accedo al curso?
Una vez realizas la cuenta recibirás un emial con instrucciones para empezar el curso.
Este curso ¿ es solo sobre alimentación?
No, este curso no es solo sobre dietas y alimentación, aborda el componente biológico de la ansiedad por comer y aspectos del estilo de vida que complementan a las pautas nutricionales.
¿ En cuanto tiempo vere resultados?
El tiempo depende mucho de la persona, su edad, su estado de salud, si toma o no medicación, su nivel de actividad y su nivel de estres; pero la mayoría empieza a notar cambios a los pocos días de poner en práctica las pautas dietéticas y de estilo de vida.
Al principio puede haber un periodo de transición con síntomas molestos y manejables, pero una vez superado este periodo los beneficios empiezan a disfrutarse.
Muchos notan primero los beneficios a nivel mental y emocional y esto es la mejor razón para mantener los cambios de hábitos de manera sostenible.
Mejoras digestivas y perdida de peso se van presentando de manera variada segun la persona y la condición previa al empezar la dieta keto o low carb.
¿ Cuando puedo acceder?
Desde el momento de la compra tienes acceso inmediato al curso.
¿ Y si tengo alguna patologia?
Si tienes alguna patología recomiendo hablar con tu médico antes de implementar las pautas dietéticas.
¿ Y si tomo medicación?
Si vas a implementar la pautas dietéticas y tomas alguna medicación recomiendo hablar previamente con tu médico. La dieta keto genera cambios que pueden precisar ajustes en los medicamentos.
¿ Necesito tener conocimientos previos de nutrición?
No, aunque el curso abarca aspectos de la nutrición avanzados, la explicación de los mismos esta adaptada a un público en general. Hay referencias a estudios clínicos y bibliografía para los que quieran profundizar y adquirir mayor conocimiento.
¿ Es adecuado si tengo trastorno del atracón o bulimia?
Si, es un curso muy adecuado para personas que sufren estos trastornos porque abarca aspectos claves como la adicción a la comida y la desregulación de los mecanismos de saciedad que están muy implicados en estas patologías.
¿ Por que debería hacer el curso ahora?
Porque ahora es el momento de pensar en tí y dejar de poner excusas que solo alargan tu malestar. Este curso es como una llave maestra, una vez la tienes tu decides cuando ( a través de la puesta en práctica) vas a abrir la puerta hacia tu bienestar fisico y emocional.